* 아기를 위해 조심해야 할 것은?
* 엄마와 아기의 건강을돌보기 위해서는?
* 임신 중 및 수유시 권장식품
* 임신 중 약물복용
* 임신 중 위험신호
* 태교에 대하여
* 임신 중 일상 생활 안내
* 산전 진찰에 대하여
* 입·퇴원절차
엄마와 아기의 건강을 돌보기 위해서는?
아기가 자람에 따라 엄마의 몸도 변화하게 됩니다.
엄마의 건강은 물론 아기의 건강을 위해서는 엄마 자신을 잘 돌봐야 합니다.
산전 진찰은 예정된 날짜에 꼭 받습니다.
영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취합니다.
(야채 과일류, 곡류,육류 및 유제품)
물, 쥬스, 우유 드으이 수분을 충분히 섭취합니다.
주츼의가 권할 경우 산전에 필요한 비타민을 섭취합니다.
규칙적인 운동을 합니다.
(걷기나 수영은 몸을 이완시키는 데 좋습니다.)
치아관리를 소홀히 하지 말고 치과진찰을 받습니다.
페인트, 세척제, 살충제나 그 외 화학약품의 사용시 주의사항을 꼭 읽어보십시오.
건강한 아기를 갖기 위해서 해야 할일에 관한 의문점은 의료진에게 물어보십시오.
충분한 휴식을 취하십시오.
휴식 시에는 양 다리를 올려 혈액순환을 도와줍니다.
매일 8시간의 수면을 취합니다.
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