안녕하세요 박사님.
제가 출산(자연분만) 50일이 지났습니다.
집에서 몸에 무리가 가지 않는 선에서 간단한 워킹과 스트레칭을 하고 있습니다.
출산 전부터 해왔던 운동 중 요가와 발레가 있었는데 지금쯤이면 다시 시작해도 될까요?
요가와 발레는 은근 근육늘리기와 물구나무서기. 다리찢기 등등 여러자세가 있는데 괜찮을지 걱정되서 문의드립니다.
그리고 제가 모유수유중인데 빈혈약 복욕 가능한지요?
가능하다면 액상도 가능한지 문의 드립니다.
감사합니다.
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조기현 원장님 지정 /
안녕 하세요.
지금쯤이면 운동을 하셔도 됩니다.
처음 부터 너무 무리한 운동은 피하고 차차 운동량을 늘려 가면 됩니다.
철분제 복용 해도 되고, 액상 복용해도 됩니다,.
