칼슘에대해
맘***
2011-05-24
원장님 안녕하세요...
오늘은 날씨가 무척이나 따뜻합니다
다름이아니라 임신14주째입니다
칼슘제를 언제쯤복용해야하나요??
그리고 칼슘제를 섭취하면 먹지말아야하는 음식이있다고해서요??어떤음식인가요??
답변 부탁드립니다...
따뜻한 하루 보내세요^^
* 양숙경 원장님 지정
/
안녕하세요?
임신 13주까진 엽산제제 복용.
임신 20주 이후부터 철분제제 복용이외에는 산모님들이
반드시 추가 섭취하여 주어야 하는 성분은
없습니다.
물론 편식이 심하거나 영양결핍이 심하다면 모르겠지만요
나머지는 건강한 하루 3회의 식단이
본인의 위장을 통해 흡수되어짐이 제일
좋답니다.
칼숨제제는 하루
칼슠강화 치즈. 멸치.뼈쨰 먹는 생선.....등등의
먹거리로 보충하여 주세요
칼슘제제는 위장장애가 많아 특별한 경우 아니면
추가로 복용하시라 이야기 잘 안드린지요
음식중에 금해야 하는 식품은 사실 없습니다.
개인 성향의 문제지요
날이 더워지면서 가능한 익히지 않은 음식이나
유효 기간 지난 음식
냉장고 오래 된 (냉장고 과신) 음식을 되려 조심하여야 합
니다. 장염. 식중독이 잘 걸리고 그럼 아가도
님도 고생이랍니다.
술 . 담배.아니면 나머지는 기호식품, 적정선에서
대부분이 허용된다 생각하세요
한두잔의 커피정도는 문제 안된다는 뜻이지요
건강하고 행복한 시간들 되세요
안녕히........,!!
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