선생님~이제 4개월넘어서고 있어요. 그런데요... 임신초기부터 입덧을해도 살이 남들에 비해 조금씩 찌더라구요..제가 원래는 움직임이 많은 사람인데 임신하면서 활동량이 확줄었거든요, 요즘은 조금만 먹어도 배가 더부룩하고 변비는 물론이구요..,소화도 많이 늦어요,임신증상이라고는 하는데 자신스스로가 몸두 무겁고 답답해서요. 운동을 좀 해도 될까요? 걷기1시간정도씩은 어떨가요..무리일까요?
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권세일 원장님 지정 /
4개월 넘었으면 운동하셔도 됩니다.
몸이 많이 피곤하지 않을정도면 얼마든지 상관없읍니다.
운동으로 체중조절(산모,태아 모두) 하는게 제일 좋습니다.
