35주째 아쿠아로빅 가능할까요?
직장에 나가느라 계속 운동을 못했는데, 허리가 많이 아파서요
애기도 많이 크다고 하고..
요가도 힘들고 해서 이제라도 운동을 해보고 싶은데요,
기분도 좋아질꺼 같아서 어짜피 수영은 못하고
아쿠아로빅을 하고 싶은데
너무 늦게 시작하나 싶어서요..
아니면 어떤 운동을 해야할까요?
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권세일 원장님 지정 /
35주면 운동 출산에 도움되니까 하면 좋습니다.
골반유연해지고 허리에는 도움이 될겁니다.
하지만 출산에 도움주려면 걷기 운동이 좋습니다.
수영장서 힘길러서 걷기운동도 병행하세요.
