직장에 다니시지요? .. 낮에 근무때 자꾸 팔 다리를 움직여주도록 해보세요 .. 일때문에 같은 동작만 반복하게 될껀데 시간날때마다 가벼운 스트레치.. 를 자꾸 해보세요 .
저녁엔 다리 마사지를 좀 해보세요 . 핫팩은 혈관이 늘어날수 있어서 조심해야 하구요 . 따뜻한 물로 잘씻고 가족들한테 좀 주물러 달라고 하세요.
배가 자꾸 단단해지면 자궁수축있는지 확인해봐야 하는데 간격이 만약 10 ~ 15 분으로 비교적 규칙적으로 뭉쳐진다면 내원하셔야 합니다 .
진료 받으실 때까지 좀 나아졌으면 좋겠네요 ..
