안녕하세요..선생님!!
제왕절개로 2월6일날 둘째를 출산했는데요..어제 안방에 있는 침대를 다른쪽으로 혼자 옮기는데 손가락지문쪽이 찌릿하고 전기오듯이 아프더라구요..출산한지 두달 조금 넘었는데 무거운거 들고 해도 되는지요?
그리고 트위스트런이라는 운동기구로 운동해서 다이어트 좀 해볼까 하는데 해도될까요? 기계위에 올라가 무릎을 굽혔다폈다하면서 돌리면서 운동하는기구에요.
백일 지나서 해야할지 나중에 고생할까봐서요..
둘째는 출산후 살이 잘 안빠지는것 같은데 왜그럴까요?ㅠㅠ
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양숙경 원장님 지정 /
안녕하세요?
양숙경원장입니다.
지금도 나중에도 (평생)무거운 물건 들떄에는 항상 무게 중심에
신경쓰셔야만 합니다.
잘못하면 무릎 .허리부분에 많은 무리를 줄 수 있습니다.
운동은 조깅부터 하여 보세요
운동의 강도 조금씩 높여 관절에 별 무리가 없다면 백일지나
100% 가동? 하여 보세요
식이조절이 반드시 병행되어야함 기억하세요
안녕히.............!!
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