철분제 복용에 대해
맘***
2008-09-03
안녕하세요~~
지금 임신중인데 빈혈이 너무 심해서 철분제를 복용하고 있어요
식후에 바로 먹는데 물대신 오렌지쥬스와 같이 먹으면
흡수율이 높다고 들었는데 그렇게 먹어도 괜찮은지요~
철분제 잘 흡수하는 방법도 궁금해요~~
안녕하세요?
양숙경원장입니다.
빈혈 수치 확인 받은신 건지요?
아님 어지럽다는 것만으로 빈혈이라 여기고 계시는 건가요?
이전엔 비타민 C 제제가 철분 흡수를 도와 준다고 하였으나
(철분제제 경구용 복용시)
최근엔 철의 흡수를 증진시키기 위해 일부러
비타민 C나 과일 쥬스, 금식 등은 필요치 않다고 합니다.
음식물로 동물성 단백질을 섭취 할 떄 비타민 C를 함꼐 섭취 하면
음식물내 철분 흡수를 증가 시킬 수 있습니다.
차. 커피. 많은 양의 칼슘, 마그네슘은 철분 흡수를 방해 합니다.
철분제제의 제일 기본 원칙은 철분제제 단독 복용입니다.
안녕히..........!
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