안녕하세요~
지난달8월1일날 자연분만으로 출산을 했습니다
첫째때완 달리 몸의 붓기도 없고
건강도 양호한것 같습니다
다름이 아니라 언제쯤이면 운동을 해도 될까요
헬스를하고 싶거든요
과격한 헬스운동 말고 스트레칭이나 걷기같은
유산소 운동으로 하고 싶은데
언제쯤 가능한지 알고 싶습니다
수고하세요 선생님
안녕하세요
지금 한달정도 지났네요 . 스트레칭이나 걷기라면 지금부터 하셔도 됩니다 운동량은 서서히 올리도록 하세요
그리고 케겔 운동도 같이 하시도록 하세요
