요가 .....운동에 대해서......
예비*
2007-08-29
안녕하세요^^
21주된 예비맘입니다.
(5개월채우고 6개월 접어 들었습니다.)
운동을 해야되는데, 어떻게 좋은지 몰라서 질문 올립니다. ^^
걷기운동은 어느정도 하는게 좋은가요???
(발이 좀 부은상태에서는 운동하는게 안좋은지요?)
그리구 요가는 어떤가요? 언제 부터 하는게 좋은가요?
그리구 인테넷 쇼핑에서 임산부 요가CD나 테이프를 사서 해도 괜찮은가요? 무리가 가는건 아닌지요?
(혹시 추천해주실 요가테이프나,CD가 있는지요? 추천해주시면 꼭 그걸 싸서 하겟습니다.)
* 박윤정 원장님 지정
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안녕하세요
요가나 걷기는 평소 운동안했던 분도 임신중 하실수 있는 운동입니다
발이 부어도 신발을 적당한거 신고 걷는 운동은 괜찮습니다
요가는 자세등에 따라 운동량이 많거나 따라하기 힘든거도
있으니 무리한 동작은 삼가시고 서서히 적응하도록 하세요
개인적으로 아는 테입은 없습니다
즐거운 하루되세요
고객과 함께 만들어갈 여성아이병원 카페
http://cafe.naver.com/smile4you
항상 고객이 원하고 고객이 감동받는 최고의 여성아이병원이되도록 노력하겠습니다.
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