안녕하세요! 요즘 날씨가 또 무척 덥죠. 더우신데 어떻게 지내시는지...
임신중 하루 한두잔 정도의 커피는 괜찮다고 하던데요
커피를 마시면 철분제를 흡수를 못한다면서요
하루에 한알씩 먹는데 괜찮은 가요? 커피도 하루나 이틀에 한잔정도 먹거든요 언뜻 어디선가 철분제는 자기전에 먹으면
좋다고 들은것 같아서 그러고 있거든요
괜찮으시다면 철분제 올바른 복용방법이 있다면 가르쳐 주실수 있나요?
예를 들어 약을 먹은후에는 커피를 마시면 안된다든지 이런것들요 바쁘시겠지만 좋은 답변 부탁드립니다.
즐겁고 행복한 하루 되세요^^
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박윤정 원장님 지정 /
안녕하세요
철분제 드실때 비타민과 철분제가 섞인 종합제재 보다는
철분으로만 된 단일제재 를 드시는게 흡수가 좋습니다
비타민 C 가 흡수를 돕는다는 얘기가 있어 오렌지 쥬스등과 같이 먹으면 흡수가 더 낫다 라고도 하나 확실친 않습니다 .
자기전에 먹는게 더 나은지는 잘 모르겠고 근거가 있는지도 잘 모르겠습니다
철분의 카페인이 위장을 자극하므로 커피드시면서 금방 드시는건 좋지 않을거 같구요 .
간격을 두어시간이상 충분히 띄운다면 그런 부분은 괜찮을거 같습니다
