다름이 아니라 지금 완모중이구요..
궁금한게 있어 글을 씁니다...
주위에서 저한테 애기낳고 살이 많이 쪗다고 얘기해서
스트레스가 이만저만 아니예요..그래서 줄넘길 시작해볼까
하는데...지금 출산한지 석달되어가구요..모유수유중인데도
살이 잘 안빠지네요..좀 많이 먹어서 그런지..
그래서 줄넘기를 하루에 1000개씩??할려고 그러는데..
너무 무리인가요??줄넘기는 해도 되겠죠?
안녕하세요
산욕기는 지났으므로 줄넘기해 보셔도 되는데요
처음부터 1000개씩 하지마시고 조금씩 늘려가며 해 보세요
모유수유 중이라도 너무 많이 드시면 살이 빠지지않습니다
젖을 만들고 먹이는데 소모되는 열량은 500칼로리정도인데
500칼로리는 컵라면 1개의 양입니다
수유부는 일반여성이 드시는 식사보다 500칼로리정도만 더 드시면
된다는 것이지요
먹는 양부터 조절해 보세요
먹는 양을 잘 조절하시면 줄넘기를 하지 않아도 살이 빠지게됩니다
